Kış Aylarında Cilt Bakımı
Kış mevsimini yaşadığımız şu günlerde soğuk ve rüzgârlı hava cildin kurumasına yol açarken, kapalı mekânlardaki kirli hava ise cildin gözeneklerini kapatarak, nefes almasını engelliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Şafak Metekoğlu, kış aylarında derinin kuruması ve tahriş olmasını engellemek için bir takım cilt bakım yöntemlerini uygulamanın faydalı olacağını belirterek bazı önerilerde bulundu.
Kış aylarında, özellikle de kara ikliminin belirgin olduğu bölgelerde, havadaki nem oranı azaldığında deri kurur ve tahriş olmaya eğilim gösterir. Kuru deri, tüm vücudumuzu bir film tabakası şeklinde örten, ölü hücrelerden oluşan 'stratum korneum' denilen tabakadaki suyun kaybı sonucu oluşur. Kış aylarında nemin azalması, havanın soğuması ve rüzgârın da etkisi, derinin kurumasını belirginleştirir. Deri kuruduğunda, özellikle egzama tarzındaki hastalıklar da şiddetlenir. Derinin kurumasını ve tahriş olmasını engellemek için bazı cilt bakım önerilerini uygulamakta fayda vardır.
Nemlendirici kullanımına dikkat
Genellikle kış aylarında iç mekânlarda kalındığından, kapalı ortamdaki hava, içerdeki ısıtma nedeniyle kuru olur. Özellikle merkezi ısıtmanın olduğu kapalı alanlarda ateşe veya ısıtıcı fanlara yakın oturmak cildi kurutur. Genellikle ev içi buhar aletlerinin kullanımı, cildin nemini de sağlar. Egzama ve alerji eğilimi olan ciltlerin bu aletleri kullanması faydalıdır.
Kışın daha ziyade yağ bazlı nemlendiriciler sıklıkla kullanılmalıdır. Bu tür nemlendiriciler deriyi nem kaybından daha iyi korurlar. Yağ içinde su tarzındaki nemlendiriciler, deride koruyucu bir tabaka oluştururlar. Bu ürünler deriyi düşük neme dayanıklı yapar. Ama bunlar, bilhassa aşırı yağlı ciltlerde ve vücudun nem ve ısısının yüksek olduğu bölgelerde kullanılmamalıdır.
Kış aylarında dışarı çıkmadan önce;
• Nemlendirici özelliği yoğun, koruma faktörü (SPF) 15 ve üzeri değerde olan güneşten koruyucu bir krem, yüz ve el gibi güneş gören alanlara sürülmelidir. Dışarıda uzun süre kalan kişilerde bu koruyucuların kullanımı, onları dış etkenlerin zararından korur. Kar bulunan yüksek rakımlı alanlar ve kayak amaçlı yapılan tatillerde güneşin etkisi, kardan yansıma yüzünden oldukça artar. Deniz kenarlarında kumdan yansıma güneş ışınlarını % 17 arttırırken, karda bu oran % 80' e kadar çıkar. Kozmetik piyasasında hem güneşten koruyan, hem yağ bazlı, hem de nemlendirici içeren ürünler vardır. Bu ürünler konusunda bilgi almak için bir Dermatoloji uzmanına başvurmak gerekir.
• Özellikle kış aylarında eldiven giyilmesi önemlidir. Kullanılan eldivenler tahriş edici maddelerden üretilmiş olmamalıdır. Örneğin iç yüzeyi pamuklu, dış yüzeyi yünlü bir eldiven, elleri ılık tutar ve ellerin kurumasına engel olur. Ayrıca ellerinde egzaması olan kişiler, kış aylarında ev işleri ile uğraşırken, içi pamuk astarlı eldivenler kullanmalıdır. Bu tip eldivenler, kışın kuruyan ellerin deterjan ve su teması ile daha da kurumasını engeller.
Kış aylarında sık yıkanılmamalıdır
Sık duş alma, ellerin suyla sık teması, cildi kurutan bir başka faktördür. Kış aylarında cilt sağlığını korumak amacıyla sık yıkanılmamalı, yıkanırken aşırı sıcak, kaynar su, lif ve kese kullanılmamalıdır. Ayrıca banyo ve duş süresi uzatılmamalı ve ılık su ile yıkanılmalıdır.
Duştan sonra cilt havlu ile ovuşturulmamalıdır
Banyodan çıktıktan sonra cilt hafif kurulanmalı, ilk 2-3 dakika içerisinde uygun bir nemlendirici ile nemlendirilmelidir. Banyo sonrasında cildinizi tamamen kurularsanız, derinin doğal nemi buharlaşarak deriden uzaklaşır. Çok sert sabunlar derideki koruyucu yağ tabakasını azalttıklarından, pH'ı deri pH'ına uygun olan ( pH: 5,5) sabunlarla cilt temizliği yapılmalıdır. Banyo ve duş süresi kısa tutulmalıdır. Kısa bir duş ve banyo deriyi nemlendirir, fakat havlu ile vücudu ovuşturmak, suyun deriden buharlaşmasına neden olur ve deriyi kurutur.
